戒掉手淫后身体恢复的时间，要根据病情的轻重来分析，如果病情较轻，可能在一个月到两个月时间可以恢复，病情较重的可能需要半年。
如果患者的手淫程度较轻，可能只是对射精或者是精子浓度等产生轻度的影响，可能会导致精子较稀，并且性生活中出现勃起困难、射精困难等情况。患者在戒掉手淫后休养一段时间，可能在1~2个月左右就能够恢复。
如果患者进行长期手淫，出现了心理疾病或者引起了前列腺炎等疾病，则需要较长时间恢复。比如长期手淫导致患者因不能戒掉手淫的习惯，产生自责和内疚，从而在性生活中表现出过度紧张和恐惧的情绪。另外，长期手淫极易诱发慢性前列腺炎症，这种情况恢复期大约在半年左右，由于较为严重，建议患者及时去医院做相应的治疗。
患者可以通过转移注意力，或者是避免尽量独处的方法戒掉手淫，以保障正常的性健康。
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