高血压和糖尿病的病人可以少量吃红枣。红枣中含有的成分可以软化血管，同时有一定降压的作用。红枣还有镇静、催眠和降压的作用，有利于血压控制。
同时，大枣中还含有丰富微量元素，例如钙、铁等，有利于预防贫血和骨质疏松。如果高血压合并糖尿病，应尽量少吃红枣，因为红枣中的糖分比较多，主要含有蔗糖和葡萄糖。
大量吃红枣对糖尿病病人是不利的，会导致血糖过大波动，引起病情加重。如果糖尿病的病人血糖控制良好，可适当吃些红枣，每次不超过2粒。
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