一天吃太多苹果会怎么样？

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一天吃太多苹果会怎么样？ 2020.08.19 15:03

我们都知道，一天吃一两个苹果对身体有好处，因为苹果的营养价值很高。

但是，凡事都应该适量，不能过多，吃苹果也一样，一天之中如果吃了太多的苹果，不但对身体没好处，而且还对身体有害，具体有以下几个方面的危害。

1、有损心、肾的功能

苹果中含有丰富的糖类和钾类的物质，吃太多会对心、肾有损害。

2、会对肠胃有危害

苹果中有维生素和膳食纤维等物质，可以促进肠道蠕动，适量的苹果有助于消化，但是过量的苹果就容易造成腹胀、胃痛等伤害，严重的还可能造成腹泻，所以不能吃太多的苹果。

3、会导致身体出现肥胖

虽然吃苹果有助于减肥，但是吃太多的苹果也会造成肥胖，因为苹果中的糖分也是很高的。

4、会导致消化不良

虽然吃适量的苹果可以促进消化，但那前提是适量，如果吃了过多的苹果，不仅不好促进消化，还会导致消化不良，因为苹果毕竟是生冷的食物。

5、可能会导致胃部发炎

因为苹果中有大量的苹果酸、柠檬酸等物质，吃多了会和胃里的胃酸发生反应，形成一种不利融化的物质，会造成胃部发炎。

所以，我们平时不能吃太多的苹果，即使苹果很有营养，那也是不行的，吃其他的东西也一样，不能过量，适量才是最好的，适量的食物才会对我们的身体健康有帮助。老话说得好，过犹不及。

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