赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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孕期糖耐高可以吃什么水果 2022.11.10 06:38

孕期糖耐高可以吃猕猴桃、柚子、樱桃、草莓等水果。

1.猕猴桃。猕猴桃中的含糖量相对较低,而且其维生素含量比较高,适合孕期糖耐高的人群,但也需要少量吃,少量吃猕猴桃,一般不会导致糖耐高。

2.柚子。柚子中含有的糖分相对较低,孕期糖耐高的孕妇可适当吃柚子,还能降低血液的黏稠度以及血栓的形成,而且柚子中有类似胰岛素的成分,也有利于降低血糖,所以孕期糖耐高也可适当吃。

3.樱桃。樱桃中含有丰富的维生素、微量元素以及铁剂,而且还含有丰富的膳食纤维,但由于其含糖量并不高,所以在血糖控制比较平稳时,也可适当吃樱桃。

4.草莓。草莓属于含糖量较少的水果,属于低糖食物,所以孕期糖耐高的孕妇也可适当吃草莓,有利于补充机体所需要的维生素、氨基酸及多种微量元素等。