目前对腰间盘突出，压迫神经痛的保守治疗方法有很多，比如按摩、针灸、理疗、推拿等。还比如长时间站立、久坐、负重、长期弯腰、坐得太低、腰部的扭伤、睡软床等，这些都会加重腰椎间盘的突出，必须避免。
睡觉的时候要注意休息，睡觉的时候可以用钢板腰围护腰，效果会更好。三等治疗，七分保养。活血止痛膏可以局部应用活血止痛膏，再服用活血止痛药来缓解症状。
拔火罐可用于疼痛部位，可以止痛。还可以贴一些，治疗坐骨神经痛的专用膏药，也具有一定的治疗效果，可作为辅助治疗手段。
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