失眠吃安眠药也没用,可能是因为长时间服用药物产生的抗体,需要第一时间停止安眠药的服用,然后通过下述两种方式进行治疗:
1.心理治疗。有些失眠患者是心理因素造成的,所以需要在专业机构、专业医生的帮助之下,将堆积在心头的巨大压力进行排除,从而起到治疗失眠的作用。
2.针灸治疗。根据相关调查发现,针灸治疗失眠作用也是很不错的,通过对安眠穴位百会穴等睡眠穴位进行针灸,一段时间之后个人的睡眠问题就能够得到很明显改善。
在日常生活中,对于失眠一定要注意避免紧张、焦虑和思虑过度,还要进行户外活动,调节自我心态。
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