嗓子疲劳过度嘶哑可以通过减少说话、调整饮食结构、使用药物等方法调理。
1.减少说话。首先需要减少说话的次数，必要时可以停止发声，让嗓子得到充分休息，改善嗓子过度疲劳的现象。
2.调整饮食结构。饮食方面尽量以清淡、易消化的流质或者半流质食物为主，比如米粥、面条、鸡蛋羹等，补充体内所需营养的同时，还可以减少对嗓子部位黏膜造成的刺激，同时还要配合多喝水，对临床不适的缓解有一定帮助。
3.使用药物。比如西瓜霜润喉片、金嗓子含片等，这些药物具有消肿止痛、清阴利咽的功效，临床上常用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等不适病症，所以也可以用于缓解嗓子过度疲劳嘶哑。药物建议在医生的指导下规范性应用，不可擅自使用。
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