手淫指的是自慰，一周自慰一次一般情况下不会对身体健康造成危害，不过要避免次数太频繁，如果感觉身体不舒服的情况下，需要尽快到医院治疗。
自慰属于一种不良的生活习惯，一周一次属于正常现象，在自慰的过程中不会损伤到阴茎，也不会导致局部出现肿胀和疼痛的现象，所以不会对身体造成危害，自慰的次数应该控制在一周以上一次，次数过于频繁，比如一周两次或者是三次，时间太久的情况下，可能会引起肾虚，会导致腰膝酸软和四肢乏力，也可能会导致阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍，这些因素都会对身体健康造成影响，所以要尽量避免自慰。如果感觉有性欲的情况下，可以通过转移注意力的方法来做改善，比如看一些正能量的书籍或者是去参与一些户外运动，包括了跑步和跳绳等。
日常生活当中还需要做好私密处的卫生和清洁工作，每天晚上可以用温开水来做清洗，同时还需要及时的更换内裤，避免发生感染的现象。
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