产后盆底肌主要是通过观察自我表现、超声检查、阴道压力检测等方法来检查。
1.观察自我表现。一般可通过自我检查的方法来判断产后盆底肌功能，主要是观察自己在大笑、打喷嚏或咳嗽等用力时，是否存在有漏尿的情况，也可观察外阴部位是否有脱垂，比如阴唇、子宫脱垂等，可以初步对盆底肌功能状况进行判断。
2.超声检查。通常是采用经阴道盆底超声检查，在超声下观察盆底肌的结构和功能，能够有效判断是否存在子宫脱垂的现象。如果盆底超声检查提示异常，考虑可能是产后盆底肌松弛。
3.阴道压力检测。可在妇科门诊进行阴道压力检测，将压力棒放入阴道内，通过女性自主用力夹紧来判断盆底肌肉力量，能够评估肌肉耐力情况。也可通过电磁波进行检测，评估盆底肌功能。
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