腰椎间盘突出睡硬板床的原理是对脊柱起到正常的支撑作用，有利于纠正弯曲的腰椎。
腰椎间盘突出通常是腰椎间盘退变、腰椎发育异常、不良生活方式等因素所致，所以会出现脊柱生理曲度消失，容易出现生理性后凸，而睡硬板床会避免脊柱下陷，可以对脊柱起到正常的支撑作用。对于症状较为轻微的患者可以通过适当睡硬板床，从而纠正腰椎和骶椎的生理曲度，减少肌肉痉挛，所以在一定程度上可以缓解腰椎间盘突出所带来的不适症状。
但是部分身材较为瘦弱的患者，并不可以睡硬板床，睡硬板床可能会硌得难受。症状严重的患者也不适合睡硬板床，对腰椎间盘突出的症状缓解作用不大。睡硬板床对于腰椎间盘突出只是辅助缓解的手段，较为严重的腰椎间盘突出患者，需要通过理疗、针灸、按摩等方式缓解，必要时配合医生选择手术的方式干预。生活当中应该避免高强度的运动，避免反复旋转和弯腰动作。合理的安排饮食，需要少食多餐，同时要多注意保暖，避免腰腿受凉和过度劳累。
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