心情和血压高有着密切的联系。因为引起血压高的危险因素就包括情绪，如果长期处于焦虑、紧张的情绪中，患高血压的风险就会增高。情绪波动过大，引起交感神经兴奋，导致血管收缩，也会引起血压一过性增高。
日常生活中测量血压的时候要注意心情的影响，测量血压之前要保持平静的情绪，避免剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等。
患者若有高血压病，平时要避免紧张、焦虑的情绪，规律作息，不要熬夜。还要注意低盐饮食，控制体重，适当进行有氧运动。如果需要用药，要坚持服药，注意监测血压等。
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