心情和血压高有着密切的联系。因为本身引起血压高的危险因素中就包括情绪，长期处于焦虑、紧张的情绪中，患有高血压的风险会增高。而且情绪波动过大，引起交感神经兴奋，导致血管收缩也会引起血压一过性增高。
所以，平时测量血压的时候，要注意心情的影响，测量血压之前要保持平静的心情，避免剧烈运动，不喝浓茶、咖啡等。
患者如果有高血压病，平时要避免紧张、焦虑的情绪，规律作息，不要熬夜。也要注意低盐饮食，控制体重，适当的有氧锻炼，需要用药的需要坚持服药，注意监测血压等。