肌肉拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法恢复。
1.休息。肌肉拉伤主要是因为运动的过程中，过度拉伸肌肉诱发的。患者需要卧床休息，以缓解局部的疼痛症状，短期内避免做任何会引起疼痛的动作，比如大幅度走动或者跑步等。
2.冰敷。肌肉拉伤24小时内，可以使用毛巾包裹住冰块或者冰袋放在局部冰敷，减轻炎性物质渗出从而缓解疼痛，冰块或者冰袋不可以直接接触皮肤，防止局部发生冻伤。
3.加压包扎。肌肉拉伤的患者可以使用弹力绷带包裹住患处，能够起到支撑的作用，还可以消除局部肿胀，但是需要注意弹力绷带不可以包裹太紧。
4.药物治疗。肌肉拉伤的患者，疼痛明显时可在医生的指导下，给予口服用药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
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