痛经、月经颜色发黑、经血量少，是瘀血不畅、气滞血瘀、宫寒造成的表现。
月经量少、颜色发黑与经血在宫腔内淤积时间过长有一定的关系，会导致女性发生痛经不适表现，能够在专业医生的指导下口服活血化瘀的药物，加快经血排出，如果同时发生了手脚凉、小腹凉的表现考虑是宫寒造成的，最好去看中医，能够遵医嘱服用药物进行暖宫调理。
一定要注意腹部保暖，不要进食寒凉的食物，多饮用红糖水或姜汤进行温经驱寒，不但可以改善痛经表现，还能够让月经量增多，加快经血排出。月经后能够做艾灸暖宫。
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