大姨妈主要是指月经，10岁女生来月经需要做好个人卫生、注意饮食，还要做好心理指导等。
1.个人卫生。10岁女生第一次来月经，一般称为月经初潮。在来月经时可使用温水清洗外阴部位，保持会阴部位清洁卫生，还要选择优质的卫生巾，并且经常更换，防止细菌滋生。
2.注意饮食。来月经时，要进食温热且对身体有利的食物，比如适当进食蔬菜、肉类、蛋类等富含营养的食物，来补充机体所需要的各种营养物质，但要避免进食雪糕、冰激凌等寒凉的食物。
3.心理指导。女生来月经时，家长也应向女生讲述青春期的生理知识，让其了解月经初潮是身体发育的必然阶段，防止因其不了解相关知识，而出现惊慌失措。
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