刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三级甲等 营养科 去问诊

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豆浆和百香果能一起吃吗 2023.10.31 10:09

豆浆和百香果通常能一起吃,吃的时候应注意适量,一般不会发生不良反应。具体如下:

豆浆与百香果各自具有一定的营养价值,豆浆是由大豆为主要原材料制作而成的饮品,而大豆中含有大豆蛋白与植物激素。百香果则含有丰富的膳食纤维以及维生素C,两种食物当中的成分结合在一起并不会发生冲突,也不会对身体造成不利影响,相反对人体有一定的保健功效,可以为机体补充营养,增加身体能量,提高身体素质,因此两者可以在一起吃。

由于个人体质的原因,在吃豆浆和百香果的时候应适量摄入,不可一次性吃太多,尤其是脾胃功能较弱的人群,过量食用会增加胃肠道消化负担,不利于胃肠道的健康。如果对蛋白过敏,应避免饮用豆浆,容易诱发皮肤瘙痒、起红疹等过敏症状。

平时在饮食方面应当注意营养的合理搭配,有利于保证身体的健康。