近视的度数越来越高说明用眼情况比较多，最主要的解决办法是减少用眼时间。尤其减少近距离的视物时间，如阅读、写字、玩手机、玩电脑等，因为近距离用眼是最容易导致近视度数升高的因素之一。
如果因为学习、工作需要必须近距离用眼，一定要注意眼睛与书本或电子产品之间的距离，不要太近，也不要歪斜身体。电子产品的屏幕亮度要正常，夜间阅读时要保持室内的光线充足，尽量接近自然光。
在注意减少这些用眼时间的前提下，还可以考虑夜间佩戴角膜塑形镜，可以有效缓解近视度数的增长。
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