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单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等骨科去问诊

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落枕了怎么办 2022.06.21 18:53

落枕一般与睡枕和睡眠姿势有关系。可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法进行改善。

1.一般治疗。注意休息，尽量减少颈部肌肉负担，同时可使用热毛巾对局部热敷，有利于促进血液循环，缓解疼痛。此外，还要改善不良的生活习惯，不要长时间一个姿势不动。比如长时间坐着看电视，可能会加速肌肉疲劳，对疾病的恢复没有好处。

2.药物治疗。疼痛比较明显者，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎、止痛的作用。

3.物理治疗。包括推拿、按摩、拔火罐等，通过此类治疗方法，可以促进颈部血液循环、改善局部血运，对病变组织修复可起到促进的作用。

落枕除了采取以上方法处理以外，平时还要做好颈部的保暖措施。尽量选择高低合适的睡枕，对疾病的恢复有一定的好处。

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