夏天如果出现了胳膊晒脱皮的情况，也就是发生了日晒伤，一旦发生晒伤应采取紧急处理、日常避免日晒、护理皮肤等方法缓解。
1.紧急处理。如果患者皮肤上有红肿、火辣的感觉，应立即用冰水作冷湿敷或用生理盐水局部湿敷，可以起到舒缓镇定的效果。
2.日常避免日晒。胳膊晒脱皮说明皮肤比较脆弱，所以为了避免对皮肤造成第二次伤害，一定要在生活中做好防晒，比如进行户外作业时可以戴上帽子，穿上防晒服，对没有晒伤的部位可以提前涂抹防晒霜，也能够避免晒伤。
3.护理皮肤。在皮肤晒脱皮以后大部分都会出现疼痛感，并且皮肤会逐渐脱落，在这个过程当中不要使用刺激性的洗浴产品，对于恢复比较快的人一般一个星期左右就能够康复。
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