周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩开胃健脾吃什么食物 2021.11.19 16:50

小孩可以适当吃山楂、山药、小米等食物,来开胃健脾。

1.山楂:具有健脾和胃、止痛、活血祛瘀等功效,可以促进肠胃蠕动,但应避免空腹食用。

2.山药:山药中含有多种氨基酸、维生素C、多酚氧化酶有利于健脾开胃,促进消化吸收增进食欲,山药还有利湿的功效,是药食同源食品。

3.小米:具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效,小米也属粗粮能增进孩子的食欲,有增强胃肠蠕动,促进消化的功效。

生活中,家长可以煮牛肉生姜汤、玉米蔬菜汤等给患儿调理身体。其次,应避免给孩子吃太多生冷的食物。