女人补气血的食物有哪些

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女人补气血的食物有哪些 2023.12.04 11:13

女人补气血的食物通常有红枣、枸杞、桂圆、乌骨鸡、黑木耳等，以上为药食同源的食物。

1.红枣。味甘，性温，归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神的功效，可以治疗失眠、脾虚证、脏躁等。

2.枸杞。味甘，性平，归肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要治疗肝肾阴虚、早衰等。

3.桂圆。味甘，性温，归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效，可以治疗惊悸怔忡、劳伤心脾、失眠健忘等。

4.乌骨鸡。味甘，性平。入肝、肾、肺经。具有补肝肾、益气血、退虚热的功效，可以治疗虚劳羸瘦、消渴、遗精、久泻、久痢、崩中等。

5.黑木耳。味甘，性平，归胃、肝、大肠经。具有补气血、润肺养阴、凉血止血的功效，可以治疗血虚气亏、肺虚咳嗽、产后虚弱、崩漏、血痢等病症。

如果气血亏虚比较严重，通常会引起头晕耳鸣、心悸气短、疲倦乏力等症状，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。

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