秋季皮肤护理注意事项

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刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科去问诊

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秋季皮肤护理注意事项 2021.08.28 10:38

皮肤护理已经成为人们日常的一部分了，护肤重在平时。那么，在秋季皮肤护理有什么注意事项吗?

秋季皮肤护理注意事项?

1.秋天是比较干燥的，并且往往还会刮很大的风。可以根据当下的气候和自身的皮肤状态，选择适合自己的护肤品来用。例如，温和有效的洗面奶、滋润保湿的面膜、水乳等等，并坚持早晚使用。

2.定期去除角质。一般情况下，大多数人在秋天都会有皮肤干燥的情况，加上秋天干燥多风的环境，容易在皮肤表面形成一层厚厚的角质。这时候就需要定期的去除角质，来保证皮肤的清洁、水嫩，也方便护肤品能够被皮肤所吸收。但是需要注意，去除角质要有所规划，不能太频繁的去除角质，否则是会对皮肤造成伤害的。

3.注重防晒。在秋天，虽然太阳没有像夏天那么强烈了，但是仍然会对皮肤造成影响。建议在出门的时候，涂一些防晒，打遮阳伞等等，这样能够减少皮肤被晒黑的几率，能避免紫外线对皮肤的伤害。

4.注意饮食均衡。饮食的情况会从人的皮肤状态上直接反应出来，长期饮食不规律、饮食不均衡会使人的皮肤状态变得很差、出现皮肤暗淡、发黄、长斑等情况。在秋天的饮食上，可以多向滋润、清淡这方面靠拢。多吃一些新鲜的蔬菜、水果多喝银耳粥、蜜枣粥、冰糖雪梨等等，这些可以起到很好的滋补清润的作用，在秋天经常喝有润肤的效果。

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