儿童补血吃什么食物最好

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吴红艳 副主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等儿科去问诊

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儿童补血吃什么食物最好 2023.12.04 21:00

通常没有儿童补血吃什么食物最好的说法。儿童补血适合吃动物肝脏、动物肉、血制品、红枣、草莓等食物。

动物肝脏含有大量有机铁元素，利于消化吸收，对于缺铁性贫血有一定的缓解、预防作用。

如羊肉、牛肉等，都含有大量的血红蛋白、铁等，有利于增加血液中的血红蛋白，促进血液的生成。

红枣含有丰富的铁元素，有利于血液的生成，有利于缓解缺铁性贫血。

如鸭血、鸡血、猪血等，都含有大量的铁元素，有利于促进机体血液的生成。

草莓内含有丰富的叶酸，有利于促进红细胞的生成。

此外，若缺血较严重，建议使用药物治疗，如维生素B12、叶酸片等，都可以促进血液的生成，缓解贫血症状。

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