廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等 心血管内科
女人血压低吃什么补品最好 2021.09.27 10:01

生活中有许多女性因为缺乏运动,饮食不规律等等情况,导致自己的身体比较虚弱,长此以往就出现了低血压的情况。一般女性在发现自己血压偏低时,可以通过饮食调理来提升血压。既然这样,那么女人血压低吃什么补品最好?

一、多吃补气血温补脾肾的食物

要说什么补品最好,其实这个因人而异。毕竟每个人的饮食生活情况,自身体质等等不同。想要提高血压的话,可以多吃补气血,温补脾肾的食物,比如莲子,大枣,桂圆,桑葚等等。当然女人也可以适当的喝一些汤,比如当归煲羊肉,田七炖鸡等等。

二、多吃能够补血的补品

一般血压偏低的女性可能会伴随有贫血的症状,想要提升血压需要及时的缓解贫血。而日常生活中常见的造血食物需要富含大量的蛋白质,铁,铜,维生素等等。常见的食物有猪肝,蛋,黄牛肉,鱼虾,大豆等等。

三、可以适当的吃一些刺激性的食物

有些女性血压偏低,可能食欲不是很好,此时此刻需要借助一些刺激性的食物来进行刺激,从而提升食欲。常见的刺激性食物有姜,葱,醋,糖,胡椒,辣椒等等。

以上就是对女人血压偏低,可以吃哪些食物来提升血压的简单介绍。对于女性来说在日常的生活中要是发现自己的血压偏低,需要加强营养,并且要长期坚持,这样才能够有效的提升血压,并且降低对身体的伤害。另外女性还应该多测量血压,密切观察自身的情况。

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