少部分血压高的患者可以自行恢复正常，但是大多数血压高是不会自行缓解的。
如果血压高与药物因素有关，比如服用激素药、避孕药等，停用药物后血压会恢复正常，通常无需过分担心。
如果血压高与精神压力过大有关，通过调节自我情绪也有可能恢复正常，例如多听舒缓的音乐、参加集体户外活动等。
但是，大多数血压升高的患者如果诊断为高血压是不可以自行缓解的，需要长期口服降压药物，才可以将血压控制在正常范围内。平时患者需要改变饮食习惯、增加锻炼，同时要避免熬夜、吸烟、大量喝酒、饮用浓茶及咖啡来降低血压。
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