张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥吃意面好还是荞麦面好 2021.12.06 11:14

减肥吃荞麦面比较好。

荞麦含不仅含有人体所需要的微量元素,同时膳食纤维含量也很丰富。所以在减肥的时候吃荞麦面能够促进肠道的蠕动和消化,就能够让食物更好的被消化。另外,里面含有的烟酸成分,也能够帮助个人机体提高新陈代谢速度,降低胆固醇的含量。

而且意大利面主要是用面粉做成的,虽然热量相对于一般面条来说要低一些,其总热量与荞麦面相比还是要高一些。
所以在减肥时还是比较推荐吃荞麦面,不但非常健康而且减肥效果更好