莲子心泡水喝多了一般不会伤肾，但是可能会损伤脾胃，平时需要严格控制饮用量，以免给身体带来不必要的损伤。
莲子心具有一定的药用价值，能够起到涩精止血、清心安神的作用，适当泡水饮用能够阴虚火旺引起的口舌生疮、咽喉肿痛、吞咽困难等症状，也具有一定的涩精止血作用，可以改善肾阴虚引起的阳痿早泄、肢体冷痛等症状。如果出现了上述不适症状，可以在医生的指导下合理饮用。
由于莲子心味苦，性寒，应严格控制饮用量，避免过量饮用。过量饮用虽然不会给肾脏带来损伤，但是会加重脾胃的负担，容易出现腹部疼痛、持续腹泻的症状。如果饮用后出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
在日常生活中，需要注意清淡饮食，应避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油腻的食物，否则可能会加重消化道的负担，影响正常的生活。
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