没有3岁宝宝吃什么鱼好这种说法，3岁的宝宝可以适当吃各种鱼类，可以为身体补充蛋白质等营养物质。
各类鱼具有较高的食用价值，鱼中的蛋白质含量高，且为优质的动物蛋白，氨基酸比例协调且种类齐全，可以为3岁宝宝的生长发育提供大量的优质蛋白质。绝大部分鱼类，属于低脂食物，不容易增加热量摄入，不容易导致肥胖等。部分海鱼，譬如鲑鱼、三文鱼、沙丁鱼、马鲛鱼等还富含DHA，对3岁宝宝的健康有好处。
3岁宝宝最好是摄入各类鱼，保持食物的多样性，有助于利用各种食物的营养价值，为宝宝的健康成长提供足够的营养支持。吃鱼时一定要将骨刺剔除，不建议3岁宝宝吃生鱼片，对鱼类过敏的3岁宝宝不建议吃鱼。
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