脾气虚吃山药、大枣以及莲子等食物比较好，或者遵医嘱选择归脾丸、四君子丸以及香砂六君子丸等中成药，效果也比较好。
脾气虚主要是脾气受损所致，可能会出现腹痛、腹胀、食欲不振以及便秘、泄泻等症状。如果症状比较轻微，可通过食补调理，通常可选择山药、大枣等食物。山药能够补肺、脾以及肾三脏，还具有养胃生津的功效。大枣具有补中益气、养血安神的作用，可以治疗脾气虚弱、形体消瘦以及食少便溏等，所以脾气虚的患者吃这些食物比较好。
如果通过以上食疗并不能缓解不适症状，可遵医嘱服用归脾丸、四君子丸以及香砂六君子丸等中成药，可以起到健运脾胃、补益人体之气的作用，也有较好的健脾效果。
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