大人积食想要助消化，可遵医嘱接受药物治疗、加强体育锻炼、按摩腹部以帮助改善症状。
1.药物治疗。在专业消化内科医生的指导下服用促胃肠动力的药物，例如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可帮助促进胃肠道的蠕动，减少食物消化吸收的时间。
2.加强体育锻炼。平时一定要注意加强体育锻炼。在饭后半个小时左右可以适当散步、慢跑，这样可以帮助促进胃肠道的蠕动。需要注意饭后不能够立即锻炼，以免导致胃下垂。
3.按摩腹部。以肚脐眼为中心，按照顺时针或逆时针的方向按摩腹部，也可帮助促进胃肠道的蠕动，饭后坚持按摩15~20分钟。
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