心悸发作时候的自救，需要根据引起心悸的原因，选择不同自救的方法。
1.心脏早搏。如果是心脏早搏引起的心悸或者心慌，这种情况下多数问题不太严重。如果心脏早搏频繁发作、症状明显，可以在医生的指导下，服用速效救心丸缓解症状，或者服用美托洛尔缓解症状。
2.阵发性室上性心动过速。这种情况心悸症状往往会持续发作，常常伴有头晕、胸闷等症状，可以采取深吸气然后憋住的方法，部分患者心动过速有可能终止。如果心动过速不终止，往往需要在医生的指导下，静脉给予药物进行治疗，以终止室上性心动过速的现象发作。
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