心绞痛发作怎么自救，要根据不同的情况，采取不同的方式。如果是稳定型心绞痛的发作，就需要立刻停止手上的活动，进行休息，舌下含服硝酸甘油、速效救心丸等快速起效的药物，控制心绞痛的发作。
如果是不稳定型心绞痛发作，这种心绞痛发作属于严重的心绞痛，也要立刻休息，可以舌下含服硝酸甘油，如果含服硝酸甘油效果不明显，要及时到医院住院治疗，控制病情。
如果是心绞痛持续发作不缓解，这时候要高度怀疑心肌梗死，要立刻拨打120，由救护车送患者到有条件的医院进行积极的再灌注治疗。