患有关节痛的人,在饮食方面要避免吃生冷,或有刺激性的食物,如洋葱、蒜、姜等。
此外,也不要吃一些比较油腻和胆固醇含量较高的食物,特别是肥肉和内脏要少吃。可多吃一些新鲜水果和蔬菜,主食方面以面条及粥类比较清淡的食物为主。此外,病人要少饮酒,像酒、咖啡这样的饮料会导致肠胃无法完全消化的食物,大分子渗入血液,从而加重关节疼痛的症状。
避免食用含有有机防腐剂的食物,如含有添加剂、黑色素、破乳剂等,因为这些食物中含有防腐剂,会使关节疼痛的情况更加严重。
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