男人180斤，首先根据体质指数判断是否肥胖。如果肥胖可以选择手术减肥或者药物减肥，但是必须在正规的医院进行。
另外，可以选择运动减肥，但是必须保证每天去健身房运动2个小时，又或者选择慢跑、减肥操或者游泳。这些运动可以有效促进脂肪燃烧，但是每一次运动的时间不可以低于半个小时。可以考虑中医减肥，建议选择去养生馆做针灸，也可以选择按摩减肥，对于180斤的男人还是非常有效果的。
相对比较健康的就是制定营养的减肥食谱，如果把多种方法结合在一起，效果会加倍。
相关推荐
-
痤疮最佳治疗方法
痤疮的最佳治疗方法不好一概而论，具体的要看痤疮的性质，它的严重程度，而选择不同的...
2019-11-22 20:05:49 331次点击
-
肺癌的最佳治疗方法
肺癌的最佳治疗方法，要根据肿瘤的大小、肿瘤病理的性质，根据它的大小和性质，制定相...
2020-07-01 15:30:21 371次点击
-
丝状疣最佳治疗方法
丝状疣最佳的治疗方法就是激光治疗。如果怕激光疼，可以将麻药抹在皮肤表面等40分钟...
2021-05-27 21:19:52 567次点击
-
正确的减肥方法
减肥是目前很热门的一个话题,正确的减肥主要做到以下几点：第一,饮食。减肥的一个...
2020-02-02 21:18:56 3123次点击
-
男人如何提高性欲
男人可以通过良好的生活习惯、减肥和运动、规律作息提高性欲。1、良好的生活习惯...
2023-07-13 15:33:37 122次点击
-
180斤的胖子怎么减肥
减肥是一个长期的过程，要想很快减掉几十斤，一两天的时间肯定是做不到的，需要持之以...
01:03
高宾 鹤岗市人民医院 主任医师 2020-04-23 22:17:25 415次点击 -
17岁减肥最佳方法
17岁减肥最佳的方法是控制饮食和合理运动，这种方法是最科学、最靠谱的减肥方法。通...
01:44
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-01-14 12:02:20 126次点击 -
男人肚子大的减肥方法是什么
男人肚子大的减肥方法，主要是通过饮食调控和加强有氧运动量，能够降低全身的体脂率，...
01:07
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2021-06-29 15:42:53 139次点击 -
中度肥胖每周减多少斤最佳
中度肥胖的患者，往往在减重过程中是急于求成的，非常渴望很快将体重降到标准体重范围...
01:08
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-02-25 23:10:19 3次点击 -
红薯减肥法5天减十斤
红薯减肥法5天不能减掉10斤，任何短期速瘦的方法都是不科学的，减肥是一个循序渐进...
01:08
邹会玲 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 主任医师 2019-06-24 15:55:35 631次点击
患者问诊
医生登录
微信客服