养胃的食物比较多，山药、小米、鸡蛋、藕粉、馒头、南瓜等。
胃不好的人群平时饮食要注意调理，可以吃一些养胃的食物，对于胃病的康复有一定的益处。要选择营养价值比较高容易消化的食物，比如山药具有健脾胃的作用，可以将山药熬粥食用。也可以吃小米粥，小米的营养丰富，表面有一层米油也能促进胃黏膜修复，起到保护胃的作用。鸡蛋含有优质蛋白，能为机体提供多种营养，提高机体免疫力，也有利于胃病的康复。
此外，馒头、藕粉、南瓜等这些食物也比较容易消化吸收，不会对胃造成刺激，也可以适量食用。