痛经用热水泡脚常会有缓解作用。也可以热水袋敷肚子，多喝热水，严格注意保暖，不吃冷食，不要接触冷的东西。
热疗确实可以有效地缓解子宫平滑肌痉挛痛，常常可以有效地缓解痛经的症状。有痛经的症状也要在平时做检查，帮助寻找原因。
比如，如果有炎症的问题需要积极消炎治疗。如果是宫内节育器的问题导致，而且症状比较严重，也有的必须要取出。如果有子宫腺肌症，可以选择上宫内曼月乐环，或者选择用其他激素类的药物治疗。