搬东西扭到腰以后是不能继续干活的。搬东西扭到腰以后，由于腰部的韧带筋膜受到牵拉，会引起明显的充血水肿，导致剧烈的疼痛。
如果扭伤比较严重，还会有部分肌肉纤维的断裂，导致腰椎不稳。如果继续进行干活，可能会加重这种损伤，影响组织的正常的恢复。
腰扭伤以后应该及时地卧床休息，避免活动，有利于损伤组织的修复，有利于水肿及疼痛消除。对于疼痛剧烈的，可以口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等药物。外用云南白药气雾剂，也可以采取局部的针灸理疗，以改善血液循环，减轻疼痛。
有保守治疗效果不好，存在痛点，可以采取局部封闭注射。通过规范的治疗，大部分的腰部扭伤，会在2~3周左右恢复。