搬东西腰闪了以后,应该减少腰部的活动,卧床休息,促进组织的修复,减轻疼痛症状。
闪腰以后,腰部的筋膜或者软组织会受到牵拉,会引起明显的充血和水肿,疼痛往往比较剧烈,卧床休息有利于损伤组织的修复,有效减轻疼痛。另外,可以外用一些活血、止痛的膏药,口服非甾体的止痛药进行针对性治疗。一般2~3周左右,损伤的组织会逐渐恢复,疼痛会逐渐消失。
如果这种腰部疼痛,伴有下肢的放射疼,可能是闪腰以后导致腰间盘的突出,可以采取牵引、理疗等方式进行治疗,以缓解局部的水肿和神经压迫症状,促进腰部功能的改善和修复。
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