多睡觉的好处大致如下：
1.多睡觉能够使大脑神经得到有效休息，缓解神经疲劳状态，使思维变得敏捷。同时，多睡觉能够缓解肌肉的疲劳状态，帮助恢复体力，有助于提高工作效率。
2.多睡觉能够提高机体免疫力，与睡觉的时候机体产生的抗体相对较多有关。有助于增强免疫系统功能，改善身体素质。尤其是针对小孩子，睡觉时生长激素分泌旺盛，多睡觉有助于长高。
另外，多睡觉还能够改善各个脏腑的生理功能，促进全身细胞的功能修复，对健康有益。