在日常生活中出现矮个子，想要身体长高，可以通过科学正确的体育锻炼，传统中医疗法、药物疗法，或者是采取正确的饮食。有可能刺激下肢骨骼发育，达到身体长高的目的。
比如要经常参加体育锻炼，做打篮球、打羽毛球、游泳等运动。另外，也需要在膝关节部位，采用传统中医的针刺、艾灸等办法。刺激下肢有效穴位，加快骨骼、肌肉内新陈代谢，促使骨骼、肌肉组织吸收养分，有可能达到骨骼发育的目的，使身体长高。在饮食上采取全面科学的饮食，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，含钙质、蛋白质丰富的食物。