薏米、赤小豆、梨、陈皮等食物都有一定的化痰作用。薏米、赤小豆都有着健脾祛湿化痰的作用，对于去除体内湿气、健脾消痰有着比较好的作用。
梨有着清解肺热、化痰止咳、生津的作用，对化痰有着很好的功效，并且梨的味道极佳，吃法多样，建议痰多病人食用。
陈皮、橘皮都有着燥湿化痰的功效，日常可以泡水喝。川贝枇杷露等化痰作用也良好，而且还有止咳清肺的功效。萝卜可以很好地理气化痰，建议日常可以用萝卜煮水喝。
痰如果很多，还是建议服用药物，积极进行治疗。服药期间少吃辛辣、油腻之物，多进食化痰的瓜果、蔬菜，积极进行锻炼，改掉吸烟的不良习惯。