化痰的食物有很多，其中雪梨有化痰止咳的功效。
如果感冒咳嗽，可以多吃新鲜水果。如梨、柿子、荸荠、橙子、罗汉果、枇杷等，都有止咳化痰的效果。另外，还有银耳汤、白萝卜汤、茼蒿、竹笋、杏仁、川贝等，具有清热生津、化痰消食、凉血解毒的功效，也可以用于风热咳嗽。
生活中还有很多食物，含水量多、含维生素C高的食物、水果，都有化痰作用。因此，除多吃新鲜水果外，还要注意清淡饮食，多喝水，避免刺激性食物，避免油腻食物。咳痰时肉类、鱼类食品尽量不吃，对消化不利，也容易生痰，加重病情。