面部神经紧张可通过以下的方式缓解：
首先，应保持自己的情绪平稳，当紧张的时候，可通过深吸气的方式缓解紧张的情绪。同时，也可以向远处眺望或短时间想一些其他的事情缓解紧张，保持乐观的情绪，增加自己的心理抗压能力。
其次，精神高度紧张，影响了日常的工作，可在医师的指导下服用一些镇静的药物。
如果面部精神紧张是由于疾病因素所引起的，应进行对因治疗。例如当神经衰弱的时候会出现面部紧张，这时可服用调节神经的药物。伴有心理压力过大的，可以到心理门诊治疗。