女性经常转脚腕有以下的好处：
首先，就是可以有效地增大踝关节的活动度。如果患者经常长时间行走，或者是从事大量的体育活动，通过转脚腕可以有效地恢复踝关节的正常活动范围。
其次，就是可以有效增强踝关节周围的肌肉力量。通过转脚腕的方式，使踝关节的肌肉力量得到增强之后，在日常的行走或者是体育活动当中，对脚踝的保护更加有效。
另外，就是增强踝关节的灵活性和柔韧性，对踝关节周围的肌腱和韧带起到非常好的锻炼作用。在进行活动的时候，降低脚踝关节损伤的几率。
最后，也可以有效防止深静脉血栓的发生。在转动脚腕的过程当中，使小腿部位的肌肉保持持续收缩，起到加速血液循环的作用，防止深静脉血栓的发生。