吃撑了可以用一些药物快速缓解。常用的药物主要是一些促进胃肠道蠕动的药物，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。还可以用一些促进消化的药，比如健胃消食片、复方消化酶。还可以用一些肠道益生菌制剂，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片治疗，这些药物一般是口服用药。
除了用药能快速缓解吃撑了导致的胃胀外，还可以顺时针按摩肚子，用温热的毛巾热敷肚子等来促进胃肠道蠕动。为了避免吃撑，建议养成良好的饮食习惯，尤其是胃肠动力不足的人群，比如儿童和老年人。这类人群胃肠蠕动比较慢，一次吃太多或吃了不容易消化的食物，容易导致胃胀、消化不良，可以少食多餐，尽量少吃难消化的食物，一次不要吃的太撑，吃完东西不要立刻躺下，可以适当散步，增加胃肠道蠕动。
如果吃的东西不多，也没有吃难消化的食物，但经常出现吃撑的表现，建议完善电子胃镜检查，看一下胃部是不是存在炎症、糜烂、溃疡甚至肿瘤。