憋尿腰疼一般是由于憋尿后膀胱过度充盈，引起膀胱增大压迫到腰部神经引起。憋尿后腰痛的同时还会伴随着腰部肿胀感，多半排尿后就可以得到缓解。
另外，憋尿后会刺激前列腺引起前列腺增大，此时同样会压迫腰部神经导致腰疼，或者是憋尿后膀胱充盈增大，压迫子宫或者盆腔也会引起腰疼。
建议平时不要频繁憋尿，否则不仅会引起腰疼，同时还容易诱发尿路炎症，导致人出现尿痛、尿频影响人正常排尿。