出现了窦性心律不齐的状况，对于出现窦性心律不齐这种情况，可能会出现心脏的早搏或偷停。这种情况有时休息不好，睡眠不佳，精神过度紧张，工作压力大，都可以出现，不一定是器质性病变，也不可能发生猝死。建议要注意调节一下，生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。精神上不要紧张，不要焦虑，工作压力不要过大，要放松自己，要注意休息，不要劳累，逐渐调节一下，看心律不齐的症状是否消失。必要时可以到正规的医院心脏内科去诊治。祝你身体健康。