创伤后应激障碍在平时生活中要加强护理工作。可以多做一些感兴趣的事情,适当的转移注意力,多和家人朋友进行沟通交流,舒缓不良的情绪,同时还应该多参加一些户外运动,多参加一些社交活动。
在平时饮食中,避免吃一些刺激性过强的食品,饮食尽量以清淡、有营养为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
当出现创伤后应激障碍症状的时候,建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊,在医生的指导下,根据患病程度,进行对症治疗。
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