闭上眼睛就做梦,可能和脑细胞过度兴奋、精神压力过大、疲劳或者神经衰弱、某些药物的副作用等原因有关系。
晚上梦特别多,有可能是在睡觉之前喝咖啡、浓茶、长时间剧烈运动或者看喜剧影片等导致的脑细胞过度兴奋有关系。
如果长时间的做梦特别多,有精神不振、疲乏无力或者胸闷等症状,有可能和精神压力过大,过度的焦虑、紧张或者神经衰弱原因有关系。长时间玩手机、电脑或者服用某些药物的副作用,也可能导致多梦。
要稳定好情绪,多吃有安神作用的食物,如果症状没有好转,可以服用药物提高睡眠质量。
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