宝宝缺铁可以通过食物进行补充，平时可以多吃一些动物的肝脏、蛋黄、菠菜、紫菜等，这些食物中富含丰富的铁元素。另外，红枣、桂圆、红豆等也有助于铁元素的补充。
需要注意的是，在平时也要多吃富含维生素C的食物。因为维生素C有利于铁的吸收，常见的有苹果、梨子、猕猴桃、橙子等。
当宝宝缺铁时很容易导致缺铁性贫血，家长要引起重视。如果情况严重的，则可以在医生的指导下使用某些铁剂进行补充。另外，在进食铁剂时，尽量不要饮用牛奶，因为可能会影响铁元素的吸收。